Galeta Çeşitlerinin Kalori Değerleri Hakkında Bilgiler
Galeta çeşitlerinin kalori değerleri hakkında detaylı bilgiler. Kepekli, susamlı ve diğer galeta türlerinin kalori içerikleri.
Galeta, düşük kalori içeriği nedeniyle diyetisyenler tarafından sıkça önerilen bir atıştırmalıktır. Ara öğünlerde sağlıklı bir alternatif olarak tercih edilen galetanın kepekli, çavdarlı, çekirdekli ve susamlı gibi birçok çeşidi bulunmaktadır. İşte bu çeşitlerin kalori değerleri:
Galeta Kaç Kalori?
Bir adet galeta 98 kalori içermektedir. Ayrıca, 18.74 gram karbonhidrat, 1.2 gram yağ, 127.5 mg sodyum ve 30 mg kalsiyum barındırır. Galetada 0.38 gram demir, 2.55 gram protein ve 0.8 gram lif de mevcuttur. Bunun yanı sıra, galetada vitamin ve kolesterol bulunmamaktadır.
Kepekli Galeta Kaç Kalori?
Bir adet kepekli galeta 68 kalori içermektedir.
Yulaf Galeta Kaç Kalori?
Bir adet yulaf galeta ise sadece 17 kalori değerindedir.
Tam Buğday Galeta Kaç Kalori?
Bir adet tam buğday galeta 32 kalori içermektedir.
Susamlı Galeta Kaç Kalori?
Bir adet susamlı galeta 45 kalori olarak değerlendirilmektedir.
Yaprak Galeta Kaç Kalori?
Bir adet yaprak galeta ise 58 kalori içermektedir.
Galeta Ekmeği Kaç Kalori?
Bir adet galeta ekmeği 28 kalori değerindedir.
