Diyet

Metabolizmanın yavaşlaması, kilo alımının hızlanması demektir. Uygun metabolizma hızına sahip olmak, ideal kiloya ulaşmak ve vücut sağlığını geliştirmek için önemlidir.…

Son yıllarda raflardaki ürünlerde şu kelimeleri mutlaka görmüşsünüzdür: “Doğal”, “Temiz içerik”, “Şeker ilavesiz”, “Organik hissi veren” ambalaj tasarımları… Peki bu…

“Pek çok kez diyet yapmama rağmen neden zayıflayamıyorum?” “Kilo vermemin önündeki engel ne olabilir?” İşte, bu sorulara yanıt niteliğinde, kilo…

Son dönemin popüler diyeti olan su diyeti gün içerisinde bol miktarda su ve sıvı içecek dışında herhangi bir gıda alınmamasına…

Yoğurt, içerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde sağlığa olan faydalarıyla biliniyor. Bebeklik döneminden itibaren her yaş grubunun beslenmesinde büyük önem…

Bugün sizlerle çok önemli ama genellikle gözden kaçan bir konudan bahsetmek istiyorum: besinlerdeki pestisit kalıntıları. Beslenme sağlığımızın temel taşı ve…

Yaza fit girmek için bu dönemde nasıl beslenmek gerekir? Zayıflatan yiyecekler mi, zayıflamaya yardımcı yiyecekler mi var? Kilo vermeye engel…

Günümüzden 2,5 milyon yıl öncesine uzanan bir beslenme şeklini modern çağa taşımak ne kadar mümkün? Taş Devri’ne dayanan Paleo diyeti,…

Çölyak denildiğinde genellikle akla ilk gelen şey “glutensiz beslenmek” oluyor. Evet, bu doğru bir başlangıç — ama kesinlikle yeterli değil.…

Diyet yaparken zayıflıyor, sonra bu kiloyu koruyamayıp geri alıyorsanız yoyo sendromu yaşıyor olabilirsiniz. Yoyo sendromuya da yoyo etkisi olarak bilinen…