Vücudun B12 seviyesine zirve yaptırıyor: Haftada 2 defa yemek şifa oluyor

var adproNoAdsOnce = false;

Vücudun B12 seviyesine zirve yaptırıyor: Haftada 2 defa yemek şifa oluyor

Sürekli yorgun, mutsuz ve bitkin hissediyor, sık sık unutkanlık yaşıyorsanız B12 vitamini eksikliği yaşıyor olabilirsiniz. Sinir sistemini güçlendirmek ve bunama gibi hastalıkların önlenmesine yardımcı olmak için her gün yeterli miktarda alınması gereken bu vitamin bazı gıdalarda bolca bulunmakta.

B12 vitamini vücutta sınırlı miktarda depolanır, bu yüzden günlük olarak besinlerden alınması hayati önem taşır. İşte B12 vitamini açısından zengin besinler…

var adproNoAdsOnce = false;

B12 VİTAMİNİ NEDİR

B12 vitamini, suda çözünebilen ve içeriğinde kobalt minerali bulunduğu için kobalamin olarak da bilinen bir vitamindir. Sabah gazetesinin haberine göre, ortalama bir bireyin karaciğerinde yaklaşık 2 mg B12 vitamini bulunur.

var adproNoAdsOnce = false;

Alyuvar hücrelerinin üretimi B12 vitamini sayesinde gerçekleşir ve bu vitamin, sinir sisteminde elektriksel sinyal iletimini hızlandırır.

var adproNoAdsOnce = false;

B12 vitamini dışarıdan alınması gereken bir besin olduğu için tüketirken fazla pişirmemeye özen göstermek gereklidir.

var adproNoAdsOnce = false;